Planning
Découvrez le planning de votre salle de CrossFit à Sainte Consorce (69280).
Nous sommes ouverts du lundi au vendredi de 7h à 20h30, le samedi de 9h à 12h et le dimanche de 9h30 à 11h30.
Consultez les horaires de nos cours : WOD, Free Access, Team WOD, Conditioning, HYROX, Stretching et Mobilité. Rejoignez-nous pour atteindre vos objectifs de remise en forme !
RÉSERVER MA SÉANCE
Venez découvrir le CrossFit® et l’Hyrox® dans une séance encadrée, accessible aux débutants comme aux confirmés.
Description des cours à CrossFit Sainte-Consorce
WOD
» Work Of the Day » : l’entrainement du jour. Il entre dans un programme de préparation physique générale qui permet de développer le fitness.
HYROX
Cours combinant la course à pied avec des exercices fonctionnels variés, pour améliorer votre endurance et votre force.
CONDITIONING
Entraînement visant à augmenter l’endurance, les performances cardiovasculaires et à dépenser un max de calories.
L’effort est effectué sur une longue durée et avec des intensités variables.
GYMNASTICS
Les mouvements de gym sont des exercices reposant sur un travail de « poids de corps ».
Ils favorisent la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.
WEIGHTLIFTING
Ce cours vise à travailler la technique des mouvements olympiques : du snatch et du clean and jerk. Il permet d’améliorer la puissance, la vitesse, l’explosivité, la mobilité et l’équilibre.
FREE ACCESS
Accès libre à la box sous la supervision d’un coach.
WOD PERF’
Ce cours vise à améliorer des qualités physiques spécifiques pour donner la possibilité aux adhérents confirmés ou non de faire des compétitions.